gdzie mozna

[...] robią tak,a nie inaczej i może choć w części by mnie do swoich procedur ochrony VIPa przekonali,bo to co widziałem na filmiku mnie nie przekonuje.Jedyna opcja dla mnie gdzie mógłbym być z VIPem nieruchomym celem,to gdy go muszę przykryć przed atakiem granatem...Applegate-czy to nie był pan od Defendo(Defendu?)? Zmieniony przez - słaby 56 w [...]

[...] wpływać w sposób nieznaczny a dokładniej nie na proporcje a na włókna pośrednie, które mają zdolność do "pomocy" włóknom glikolitycznym lub w przypadku wysiłków gdzie wymagana jest przewaga włókien czerwonych "wspomagają" również pośrednie - można powiedzieć potocznie, że zmieniają swoje właściwości, . Nie jest to język [...]

[...] posługiwać bez skomplikowanych ruchów i jak Puchatek napisał,do wszystkiego mieć zaadoptowane ze dwie-trzy podstawowe,ale dobrze wytrenowane techniki.Żołnierz musi wiedzieć gdzie strzelać,uderzyć,by był efekt,bo wróg na wojnie prawdopodobnie będzie miał hełm i kamizelkę kuloodporną,które go chronią,musi atakować odsłoniętą część twarzoczaszki i [...]

[...] co innego jesli spozywasz wegle czy nawet duze ilosci wegli - zbiorniki prawie pelne,czy np. siedzisz w ten dzien przed tv,jesz duzo wegli + jeszcze planujesz czit mil gdzie indziej te wegle poleca niz w przypadku malego spozywcia wegli w ten dzien (czy nawet zerowego) jesli dojdzie jeszcze trening a pozniej dopiero czit Zmieniony przez - [...]

[...] i dużo ruchu - te trzy rzeczy podczas okresu głodówki. to moze pomoc ale jak przez 8h bedziesz ladowal same wegle majac mala wrazliwosc na nia majac spory bf to myslisz ze gdzie te wegle pojda? w glikogen wszystko? w glikogen pojdzie czesc z pierwszego posilku - zalezne od diety poprzedniego dnia wiec imo ladowac wielka ilosc wegli majac mala [...]

[...] bo primo: nie do końca rozumiem wszystkie mechanizmy, secundo: z czystej lojalności wobec Pana Konrada, który żyje z ratowania życia grubasom takim jak ja. Myślę, że wiem gdzie znajduje się newralgiczny punkt całego programu, ale to tylko tak myślę. Klucz tkwi w fachowym wyprowadzeniu z diety, czego niestety nie potrafi większość trenerów i [...]

[...] Voltagen (niby przed treningówka). Cena ok 60$(można dostać taniej) za puszkę (chyba 2.2 funta) w której dostajemy... vitargo, beta alanine, leucyne i uwaga uwaga kofeine. (gdzie ta rewolucja?) http://www.amazon.com/Alpha-Helix-Voltagen-Fruit-Punch/dp/B008XBH48O/ref=sr_1_1?ie=UTF8&m=A1K7ESXPAMXGRA&qid=1346757641&s=generic&sr=1-1 [...]

[...] z wielu zrodel co w pewnym sstopniu wyklucza ewentualna dzialanosc antypimperow z drugiej strony zastanawia rowniez to ze info o 4 cyfrowym wyniku pojawilo sie akurat nie gdzie indziej tylko na forum sajbera czyli bylego wspolnika burneiki. Teoretycznie nie musi to o niczym swiadczyc ale Koksu kasowal materialy powiazane z wczesniejsza [...]

[...] stycznia na ppoczątku przygotowań. Zostawiłem jedynie Vit C, Omega 3, Glucosamine, BCAA XTRA i Carbo :-) Zostałem nominowany do plebiscytu Sportowiec Roku 2014 w Zabrzu, gdzie będę konkurował z piłkarzami Górnika Zabrze. W tym starciu nie mam żadnych szans, jeśli ktoś by chciał na mnie zagłosować można to zrobić poprzez sms TYP.SP.24 pod [...]

[...] coś jak re-feed Layne'a Norton'a. Robert Piotrkowicz cheat mealów robić nie musi, ja ich robić nie musze mimo że też na redukcji jestem płaski, fajny art był w md, gdzie Phil mówi że nie robi cheat meali i skoro 4 krotny mr. Olympia ich nie musi robić to może Ty też nie? Ale Zbyszek który redukuje z zalanych 42cm w łapie, jest już [...]

[...] coś jak re-feed Layne'a Norton'a. Robert Piotrkowicz cheat mealów robić nie musi, ja ich robić nie musze mimo że też na redukcji jestem płaski, fajny art był w md, gdzie Phil mówi że nie robi cheat meali i skoro 4 krotny mr. Olympia ich nie musi robić to może Ty też nie? Ale Zbyszek który redukuje z zalanych 42cm w łapie, jest już [...]

[...] było wątpliwości %-)) kolegą Michałem spotykamy się często na siłce. Bardzo sympatyczny gość. Już kiedyś o nim pisałem chyba po artykule w KiF, po ubiegłorocznych debiutach gdzie zajął w 90kg 5 miejsce wyprzedzając o oczko Karpia. Później przeszedł do WFF-WBBF, zajął chyba 3 miejsce jeszcze na jakichś zawodach w 2014. A w weekend zajął drugie [...]

[...] że mamy do czynienia z osobą nie wspomagającą się dopingiem w okresie budowania masy mięsniowej optymalny zdaje się być przedział między 1,8 a 2g na kg masy ciała, gdzie według niektórych źródeł 2g to już górna granica. W okresie redukcji można w pewnym stopniu zwiększyć udział białek, co ma trochę pozytywnych następstw, m.in mniejsze [...]

[...] w sporcie, zarówno profesjonalnym, jak i amatorskim. Budzi to wiele wątpliwości i niejasności. Można jedna zrozumieć sens jego stosowania na wysokim szczeblu rozgrywek, gdzie w grę wchodzą duże pieniądze i nawet ułamek sekundy może zadecydować o wygranej. Sportowcy tacy są nadzorowani przez specjalistyczny zespół lekarzy, który kontrolują [...]

[...] zdrowotnych w przekrojowych analizach u osób zdrowych. - Jest uniwersalna. Sprawdza się ona idealnie bez względu na cel. Przydatna będzie w każdej dyscyplinie sportu tam, gdzie pracują nasze mięśnie. Również cel w jej przypadku nie jest istotny. Dobra będzie w czasie budowania masy mięśniowej, redukowania tkanki tłuszczowej, czy przy [...]

[...] można razem z beta alanina i kreatyna wypić, a jak używasz to dorzucić jeszcze bcaa do tego, po treningu zależy kto co pije, ale jak np. eaa, to też mieszasz z beta i kreatyna (jak dwie porcje w treningowy pijesz), kolagen w wolnej chwili w ciagu dnia jak fajny smak to jak napoik można pić, po co szukać problemów tam gdzie ich nie ma

[...] "planu" też średnia. W standardowym planie treningowym progresja zakłada utrudnianie planu, a u Ciebie w planie zrobisz 36 powtórzeń na klatkę, a po modyfikacji 32 więc gdzie tutaj progresja. Taki plan treningowy o ile można go tak nazwać może robić ktoś kto nigdy nie miał do czynienia z jakimkolwiek treningiem nie mówiąc już o tym żeby [...]

No rzeczywiście, Amazone już coś o tym pisała... tylko nie wiem gdzie, chwila...mam: Tak nazywa się mięsień łonowo-guziczny od nazwiska odkrywcy jego znaczenia. Jest to ten sam mięsień, który otwiera, a następnie zwiera cewkę moczową podczas oddawania moczu. Dr Kegel dokonał bowiem odkrycia, że utrzymywanie tego mięśnia w dobrej formie nie tylko [...]

[...] bo suple mi dadza rezultaty lubie siebie oklamywac Jesli chodzi o kupno koksu to nie az taki wydatek - jesli mowimy o samym staffie tez zalezy co ile i po co w jakim celu gdzie i jak pozniej dochodza oslonki, odblok, utrzymanie tego wszystkiego.... Sterydy (w sensie saa) tez ludzie wiec bac ich sie nie powinnismy Naganne to jest lanie pod [...]

[...] chyba, ze zamiennik mozna dac, jak wyczytalem sciaganie gornego drazka np.) 6 PROSTOWANIE NOG*** mhm 7 WSPIECIA NA PALCE***ALE NA 2 RAZY WIECEJ POWTORZEN(2n) brzuch gdzie ? w dni bez silowni z aerobami ? a i aeroby, hm...czy dodac HIIT jeszcze, czy np. wystarczy jesli bede korzystal z opcji sportowych, czyli siatkowka i pilka nozna we [...]